Productos para el cuidado de la piel CoQ10 para envejecimiento, reafirmaci贸n

Es probable que haya escuchado sobre los beneficios cardiovasculares, pero tomar CoQ10 ayuda a su piel?

Las cremas y sueros que usan este ingrediente no son nuevos. De hecho, un contribuyente de Superfoodly trabaj贸 en la industria del cuidado de la piel hace una d茅cada e incluso recuerda que se estaba utilizando en ese momento. Sin embargo, esos fueron productos de alta gama vendidos en las oficinas de dermat贸logos y cirujanos pl谩sticos. No es algo que encontrar铆a en CVS o Walgreens.

Pero ahora t煤 lata c贸mpralo en casi cualquier lugar.

Este suero CoQ10 en Amazon es bastante popular.聽La crema facial Nivea CoQ10 est谩 a la venta en la mayor铆a de las farmacias. En Whole Foods, puede comprar la loci贸n corporal Avalon Organics CoQ10 Ultimate Firming. Incluso Gold Bond lo usa en al menos una de sus formulaciones.

Ya sea que se trate de estas u otras marcas que afirman reparaci贸n de arrugas, endurecimiento de la piel o regeneraci贸n 鈥 驴existen datos cient铆ficos para respaldar estas palabras de moda de marketing?? 驴Realmente funciona para reducir la celulitis o ayudar a la aparici贸n de ara帽as??

Que ciencia De Verdad dice

En primer lugar, un curso intensivo 101 en algunas cosas que necesita saber sobre este ingrediente.

La Q en el nombre se refiere al grupo quinona, mientras que la 10 es el n煤mero de subunidades de isoprenilo en su cola.

En este mismo momento, tienes un poco de CoQ10 en cada c茅lula de tu cuerpo. Es necesario para la vida. No solo para humanos, sino para todos los organismos vivos peque帽os y grandes.

Entonces, 驴por qu茅 no es una vitamina esencial entonces?? Porque lo producimos internamente.

Tambi茅n obtenemos un poco de fuentes alimenticias naturales de CoQ10. Sin embargo, incluso si comiera los alimentos con la mayor cantidad, como carne de reno y corazones de vaca, solo obtendr铆a unos pocos miligramos por d铆a. Es por eso que te escucho tanto sobre suplementos en lugar de fuentes diet茅ticas.

Cu谩nto CoQ10 ganan nuestros cuerpos es un cuadro deprimente. Siguiendo una tendencia similar a la testosterona en hombres y el estr贸geno en mujeres, la cantidad que hacemos cl铆max en nuestra juventud y luego disminuye a medida que envejecemos.

驴El agotamiento de cosas como esta contribuye al envejecimiento?? 驴O es el envejecimiento lo que causa el agotamiento??

Nadie lo sabe.

Pero que ciencia hace se sabe que tratar de agregarlo nuevamente, con terapia hormonal o suplementos diet茅ticos, es no algo que rebobinar谩 el reloj.

Sin embargo, pueden hacerte est茅ticamente mejor. Todos han visto esos anuncios para el hombre aficionado de m谩s de 70 a帽os que 芦se siente mejor que nunca禄 gracias a la testosterona, la hormona del crecimiento humano, y qui茅n sabe qu茅 m谩s.

Pero ese geezer se est谩 poniendo est茅tica se beneficia del tratamiento. Y sabes que? Tal vez eso sea lo suficientemente bueno para el cuidado de la piel 鈥 no puedes rebobinar el reloj, pero si puedes hacer que tu cara se vea mejor, eso puede ser lo suficientemente bueno.

La cantidad de evidencia que implica el uso de CoQ10 para el cuidado de la piel era casi inexistente hace una d茅cada. Ahora tenemos algunos hallazgos interesantes para revisar ..

Los ensayos cl铆nicos

Al revisar los beneficios de un alimento o fitonutriente, lo primero que hacemos es verificar los ensayos cl铆nicos.

Las malas noticias es el de los m谩s de 740,000 ensayos cl铆nicos enumerados en PubMed.gov, solo hay 9 resultados que incluyen las palabras 芦CoQ10禄 y 芦piel禄 y de ellos solo 3 son relevantes 鈥 m谩s o menos.

1). Hidratante antienvejecimiento multirresistente

Publicado en 2015, este ensayo cl铆nico involucr贸 a 36 mujeres, de 35 a 60 a帽os de edad, que usaron una crema para la piel con CoQ10 durante 12 semanas (1). Basado en la autoevaluaci贸n de resultados, el producto 芦Produjo una mejora estad铆sticamente significativa en las puntuaciones de todos los par谩metros de calificaci贸n cl铆nica禄 que eran para arrugas, l铆neas finas, brillo, aspereza y tono / enrojecimiento de la piel.

Sin embargo, esto es bastante in煤til porque:

  • Fue un estudio abierto entonces las mujeres sab铆an lo que estaban obteniendo. No hubo grupo placebo para la comparaci贸n. Dado que los hallazgos se basaron en la autoevaluaci贸n, es posible que algunas de estas mujeres simplemente estuvieran imaginando mejores resultados.
  • El producto tambi茅n conten铆a otros ingredientes como p茅ptidos, extracto de hoja de romero, ra铆z de astr谩galo y m谩s. Qui茅n sabe cu谩nto efecto, si lo hubo, tuvo el Q10.

2). Mujeres con da帽o UV en la piel

Tambi茅n publicado en 2015, este estudio involucr贸 a 30 mujeres afectadas por fotograf铆as faciales (da帽o cut谩neo UV). 15 de ellos recibieron un producto para el cuidado de la piel CoQ10 pero fue para consumo oral. 15 recibieron un placebo para usar (2).

El grupo tratado vio hidrataci贸n cut谩nea, sebo y tonicidad 芦significativamente mejorados禄 despu茅s de que finaliz贸 el per铆odo de tratamiento de 4 semanas. Interesante, pero no muy 煤til para las cremas de arrugas desde :

  • Esto fue un suplemento oral, no algo aplicado t贸picamente.
  • El producto, Viscoderm Pearls, tambi茅n conten铆a otros ingredientes como extracto de corteza de pino, glucosamina, crondroitina, col谩geno y 谩cido hialur贸nico.

3). Beneficios para la piel de los suplementos de CoQ10

Publicado en 2016, este fue un estudio doble ciego y controlado con placebo que involucr贸 a 33 adultos sanos (3). Los que recibieron el tratamiento real recibieron 50 y 150 mg de suplementos de CoQ10 diariamente durante 12 semanas. Los resultados:

芦鈥 arrugas significativamente reducidas y l铆neas de micro relieve y suavidad mejorada de la piel. La suplementaci贸n con CoQ10 no afect贸 significativamente la hidrataci贸n de la piel y el grosor de la dermis.禄

Veredicto

Fallar. La calificaci贸n es una gran 芦F禄 para cl铆nico evidencia.

A pesar de ser un fitonutriente altamente estudiado, casi no hay datos cl铆nicos para su uso en el cuidado de la piel. De hecho, la 煤nica opini贸n preliminar que puede extraer de estos es que deben tomar suplementos de CoQ10, en lugar de untarlo en la cara y el cuerpo.

Entonces las cremas son una estafa?

Esa ser铆a la conclusi贸n equivocada para sacar. Aunque no ha habido ensayos cl铆nicos en humanos 煤tiles, hay una buena cantidad de otro investigaci贸n que sugiere algunos beneficios para el cuidado de la piel.

驴Puede CoQ10 reafirmar la piel, apretar las papadas y rellenar su pliegue nasolabial?? No hay evidencia de esas cosas, pero hay otras ventajas contra el envejecimiento que podr铆a ofrecerle.

4 razones convincentes por las que puede funcionar

1). Radiaci贸n UV

Los fibroblastos son un tipo de c茅lula responsable de fabricar el col谩geno de los tejidos conectivos y la matriz extracelular.

Fuera del cuerpo, los cient铆ficos expusieron muestras de c茅lulas de fibroblastos humanos a la radiaci贸n. Encontraron eso cuando se trata con CoQ10, hubo una regeneraci贸n m谩s r谩pida y una mejor preservaci贸n de la membrana mitocondrial (4).

Otro estudio que utiliz贸 fibroblastos humanos cultivados lleg贸 a una conclusi贸n similar. Si bien no forman parte de la investigaci贸n, mencionan un estudio que involucra 5 meses de usar una crema CoQ10 con una concentraci贸n del 1%, que 芦Grado de puntaje de arrugas reducido observado por un dermat贸logo禄 (5).

Modelos animales con ratones Tambi茅n concluy贸 que al usar un suero CoQ10 aplicado t贸picamente, ayud贸 a restaurar en gran medida la actividad antioxidante despu茅s de la radiaci贸n UV (6) :

芦鈥 los niveles de super贸xido dismutasa, catalasa, glutati贸n y prote铆nas totales fueron restaurados en 81.3%, 72.1%, 74.8 y 77.1%, respectivamente.禄

Quiz谩s es por eso que las primeras investigaciones de hace m谩s de una d茅cada sugirieron eso Si tiene niveles naturalmente bajos de CoQ10, puede tener un mayor riesgo de c谩ncer de piel.

En un estudio en el que participaron 125 voluntarios con melanoma sospechoso, los niveles bajos parecieron correlacionarse con lo extra帽o del desarrollo en el c谩ncer de piel. Cuanto m谩s bajos eran los niveles en su plasma sangu铆neo, mayor era la probabilidad de que ocurriera met谩stasis. Es por eso que dijeron que podr铆a ser un 芦Factor pron贸stico poderoso e independiente que puede usarse para estimar el riesgo禄 (7).

Aunque para ser claros, no hay ninguna evidencia de que el uso de CoQ10 ayude a prevenir el c谩ncer de piel. Se necesita hacer mucha m谩s investigaci贸n sobre este tema.

2). Elastina, col谩geno y otros beneficios

驴Qu茅 podr铆a tener que ver este fitonutriente con los viajes espaciales??!

Quiz谩s mucho.

Sin la atm贸sfera protectora de la tierra, en el espacio los humanos est谩n potencialmente expuestos a mucha m谩s radiaci贸n. Esa podr铆a ser la raz贸n por la cual los cient铆ficos en Beijing en China Aerospace Ciencia y Tecnolog铆a estudi贸 este tema (8).

A trav茅s de experimentos con muestras de piel tomadas de 3 humanos diferentes, afirmaron que CoQ10 tuvo el siguiente efecto:

  • aumento de la expresi贸n g茅nica de elastina
  • expresi贸n de col谩geno promovida (tipo IV)
  • promovi贸 la producci贸n de fibroblastos
  • reduce la actividad de la enzima tirosinasa (que apoyar铆a la uniformidad del tono de la piel, ya que la tirosinasa promueve la producci贸n de melanina)
  • Da帽o UV 芦disminuido significativamente禄

Elastin es lo que ayuda a la piel a volver a su forma original despu茅s de las pel铆culas. Es cierto que tener una producci贸n saludable de eso y de col谩geno es importante para combatir la piel fl谩cida. Sin embargo, esto definitivamente es no evidencia suficiente para reclamar efectos de ajuste o reafirmaci贸n de la piel CoQ10.

3). Absorci贸n

Su capa m谩s externa de la piel (los l铆pidos superficiales, que son parte de la estrato c贸rneo) contiene amplias cantidades de CoQ10 natural. Sin embargo, los niveles en esa ubicaci贸n disminuyen con la edad, as铆 como del bombardeo diario de UV y toxinas. Como resultado, los cient铆ficos en Alemania concluyeron eso 芦Todas las edades禄 se beneficiar谩n del uso de productos que contengan el ingrediente (11) :

鈥淟os datos presentados aqu铆 muestran que el Q10 aplicado t贸picamente puede penetrar en la piel, se transforma metab贸licamente, ejerce efectos antioxidantes y puede soportar el mantenimiento de los niveles de energ铆a celular.禄

Sin embargo, otros argumentan que s铆 no absorber bien. Una investigaci贸n afirma que a pesar de ser un poderoso antioxidante ..

芦CoQ10 fue apenas satisfactorio en la administraci贸n t贸pica de medicamentos debido a su solubilidad lip铆dica禄

鈥 pero usando un NLC (portadores de l铆pidos nanoestructurados) afirman que puede ayudar a superar ese problema (12).

Otro estudio utiliz贸 algo similar; SLN (nanopart铆culas lip铆dicas s贸lidas). Vieron la crema CoQ10 芦Buena penetraci贸n d茅rmica禄 y 芦actividad 煤til禄 sobre los 25 voluntarios humanos que lo usaron (13).

Otra investigaci贸n que involucra nanopart铆culas lip铆dicas ultra peque帽as descubri贸 que s铆 芦muy adecuado禄 para combinar con CoQ10 para aumentar la actividad antioxidante en la piel (14). Con suerte, los mejores productos para el cuidado de la piel CoQ10 est谩n utilizando nanotecnolog铆as como estas.

4). Reparaci贸n de la piel y cicatrizaci贸n de heridas

Algunas cremas para cicatrices ahora incorporan este ingrediente. Sin embargo, la investigaci贸n del uso de CoQ10 para cicatrices de acn茅 y heridas relacionadas con lesiones es casi inexistente.

En un estudio con ratones, se cort贸 la piel y los resultados sugirieron que para aquellos tratados con CoQ10, parec铆a tener un 鈥淎ntiinflamatorio y un efecto de curaci贸n de heridas.禄

Por separado, los experimentos de laboratorio con cultivos celulares sugirieron que el beneficio puede deberse a los antioxidantes (9).

Hace varios a帽os hubo un estudio en el que participaron una marca espec铆fica, la crema Cutanvoa Nanorepair Q10.

Aunque a pesar del nombre del producto, solo estaban mirando la hidrataci贸n en lugar de la reparaci贸n de la piel literal de una lesi贸n o cicatrices de acn茅 (10).

Efectos secundarios peligrosos?

No del estudio brit谩nico, solo un ejemplo de vitiligo. cr茅dito fotogr谩fico: NIH Open Access / An Bras Dermatol.

Aunque es extremadamente preliminar, la investigaci贸n es emocionante para muchos de usarla t贸picamente.

Aunque querr谩s evitarlo las cremas arrugadas que contienen este ingrediente si tiene antecedentes de vitiligo.

Hace unos a帽os, la Asociaci贸n Brit谩nica de Dermat贸logos public贸 un art铆culo interesante sobre pacientes que parec铆an experimentar vitiligo facial despu茅s de usar el cuidado de la piel CoQ10 (15).

Despu茅s de que dejaron de usar los productos, la piel afectada volvi贸 a su color normal. La conclusi贸n fue que estos productos ..

芦鈥 puede ser perjudicial para las personas susceptibles al vitiligo.禄

Si eres no Alguien que tiene vitiligo, entonces este es probablemente un efecto secundario del que no tiene que preocuparse.

Lo interesante es que los investigadores chinos mencionados anteriormente hicieron una nota al pasar sobre los efectos de 芦depigmentaci贸n禄 de CoQ10, debido a la inhibici贸n de la enzima tirosinasa. Solo una teor铆a, pero especulamos que podr铆a ser la causa de los acontecimientos del vitiligo.

Por otro lado, menos actividad de tirosinasa podr铆a ser beneficiosa para aquellos que desean un tono de piel uniforme.

En individuos normales y sanos, el ingrediente parece ser bien tolerado cuando se usa en la piel, sin efectos secundarios adversos. Al investigar los sitios web de varios minoristas importantes diferentes, vimos una gran cantidad de comentarios positivos de los clientes sobre Avalon Organics Wrinkle Therapy y Cleansing Milk. La crema facial Nivea CoQ10 y la loci贸n corporal tambi茅n recibieron altas calificaciones. Del mismo modo para los productos procedentes de Eucerin y Gold Bond.

Conclusi贸n?

Esto es a lo que se reduce ..

No hay revisiones cl铆nicas para rellenar la piel delgada, minimizar las patas de gallo, reafirmar la piel y afirmaciones similares. Si bien no es cl铆nico, el uso de gotu kola para apretar la piel en realidad tiene m谩s evidencia preliminar.

Las afirmaciones de usarlo para celulitis realmente no tienen nada detr谩s, cl铆nico o de otro tipo. Lo mismo ocurre con las ara帽as y las venas varicosas. La posible evidencia de cicatrices de acn茅 (o cualquier otro tipo de cicatrizaci贸n) est谩 relacionada solo indirectamente, en el mejor de los casos.

Sin embargo afuera de estudios cl铆nicos, hay una buena cantidad de investigaci贸n que sugieren que usar CoQ10 para la piel podr铆a ser beneficioso para el envejecimiento prematuro por exposici贸n a los rayos UV. Puede haber beneficios adicionales, incluidos algunos de los otros que se discutieron, pero debe haber una investigaci贸n sobre ellos para averiguarlo.

Aunque falta la investigaci贸n espec铆fica de la dermatolog铆a, la hay otro investigaci贸n relevante sobre c贸mo funciona CoQ10, lo que sugerir铆a que tambi茅n puede desempe帽ar un papel en el cuidado de la piel. No solo las cremas y los productos t贸picos, sino tambi茅n posiblemente con suplementos.

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