Wild Jungle Peanuts vs Regular Peanuts: Beneficios y Nutrici贸n

Los cacahuetes son buenos para ti? En estos d铆as casi se consideran una opci贸n discreta, pero la verdad es que si se preparan adecuadamente, son extremadamente saludables para usted. Incluso mejor que la mayor铆a de las nueces m谩s caras.

La alta prote铆na y la cantidad moderada de antioxidantes, incluido el resveratrol, son solo un par de sus beneficios para la salud. Aunque, 驴c贸mo se comparan con la variedad de la jungla salvaje??

驴Qu茅 son los cacahuetes de la jungla??

Tanto la variedad regular como la 芦jungla禄 provienen de la misma especie (nombre cient铆fico es Arachis Hypogaea). A pesar de ser etiquetado como una nuez, en realidad son un tipo de leguminosa.

La diferencia entre ellos es que el man铆 salvaje de la jungla es una variedad de herencia nativa de Am茅rica del Sur. Aqu铆 es donde se origin贸 la cosecha, ya que los brit谩nicos la 芦descubrieron禄 en Brasil durante las expediciones hace unos siglos. Su historia como alimento se remonta a unos 3.500 a帽os, basada en la cer谩mica antigua que se encuentra en el actual Per煤 y Brasil, que se hicieron con la forma de esta leguminosa. Las tiendas de comestibles t铆picas no las venden. En Amazon aqu铆 hay un enlace para la cosecha cruda y org谩nica.

c贸mo son las plantas de man铆

A principios de 1800, los agricultores del sureste de los Estados Unidos comenzaron a cultivarlosGeneraciones de cultivo conducir铆an a lo que hoy llamar铆as un man铆 regular, muy uniforme en apariencia y sabor.

Por otro lado, las variedades de la selva han tenido un cultivo limitadoAl igual que los tomates de la herencia, siguen siendo m谩s fieles a c贸mo era realmente la planta silvestre original, antes de la agricultura industrial.

Los vendedores de superalimentos afirman que fueron descubiertos 芦en lo profundo del Amazonas禄, lo que parece un marketing embellecido, pero en realidad est谩 cerca de la verdad.

De d贸nde provienen los cacahuetes de la jungla es a menudo el pueblo Achuar. Son una comunidad de alrededor de 18,500 personas que hasta la d茅cada de 1970 permanecieron en gran parte aisladas del resto del mundo. Su regi贸n realmente est谩 en la jungla a lo largo del Amazonas, con alrededor de 15,000 en el lado ecuatoriano y 3,500 en el lado peruano.

Entonces s铆, llamarlos salvajes es una etiqueta apropiada. La historia del man铆 de la selva como alimento fuera de esos pa铆ses nativos es un fen贸meno muy nuevo.

Consumo por tipo

驴Cu谩l es el tipo de man铆 m谩s popular en los Estados Unidos?? Ese ser铆a el man铆 Runner, que representa el 80% de la producci贸n de cultivos dom茅sticos.

Virginia llega al 15%, el espa帽ol es del 4% y menos del 1% es Valencia (1).

Todo eso es lo que la gente piensa cuando escucha la palabra man铆. Se han cultivado en gran medida durante los 煤ltimos dos siglos para crear una apariencia y sabor uniformes.

Lamentablemente, la mayor parte de la cosecha mundial actual se cultiva en ChinaA menos que un paquete que compre est茅 marcado espec铆ficamente como cultivado en los EE. UU., Existe una buena posibilidad de que provenga del extranjero.

Si buscas una entrada wiki de man铆 en la jungla, ni siquiera encontrar谩s una. Sigue siendo un extremadamente superalimento de nicho que representa menos del 0.01% del consumo de los Estados UnidosA menos que los agricultores estadounidenses aprendan a cultivar man铆 de la jungla, es probable que tambi茅n siga siendo as铆. El suministro de hoy es tan limitado proveniente del pueblo Achuar.

As铆 es como se compara su informaci贸n nutricional ..

Informaci贸n nutricional

(por 1 oz de porci贸n)

Jungle Peanuts Cacahuetes regulares
Cantidad % Valor diario * Cantidad % Valor diario *
Calor铆as 170 170
Calor铆as de la grasa 120) 130
Grasa total 13g 20% 14g 22%
Grasa saturada 2.5g 12% 2g 10%
Trans gordo 0g 0g
Colesterol 0mg 0% 0mg 0%
Grasa poliinsaturada no incluido en la lista 4.5g
Grasa monoinsaturada no incluido en la lista 7g
Sodio 10mg 0% 5mg 0%
Potasio 178mg 5% 210mg 6%
Carbohidratos totales 4g 1% 5g 2%
Fibra diet茅tica 2g 8% 2g 8%
Az煤cares 2g 1g
Prote铆na 8g 8g
Vitamina A 0% 0%
Vitamina C 0% 0%
Vitamina E no incluido en la lista 15%
Tiamina (vitamina B1) no incluido en la lista 10%
Niacina (vitamina B3) no incluido en la lista 15%
Calcio 2% 2%
Hierro 6% 8%
F贸sforo 10% no incluido en la lista
Magnesio 13% 10%
Zinc 9% no incluido en la lista
Manganeso 27% 30%
Fuente Sunfood Wild Amazonian Jungle Peanuts
(crudo, org谩nico)
Plantadores de man铆, sin sal
(asado seco, convencional)
* Los valores diarios porcentuales se basan en una dieta de 2.000 calor铆as.

Cuando se trata de enumerar datos nutricionales, hay campos obligatorios como cu谩ntas calor铆as y campos opcionales, como ciertas vitaminas y minerales. Aunque ambas fuentes no enumeran los mismos campos, en funci贸n de sus valores conocidos y del hecho de que provienen de la misma especie se puede suponer que los campos faltantes son bastante comparables entre los dos tipos.

Tambi茅n es importante tener en cuenta que esta no es una verdadera comparaci贸n de manzanas con manzanas. Por qu茅? Debido a que los cacahuetes Planters est谩n tostados en seco, mientras que los cacahuetes de la selva Sunfood son crudos.

驴D贸nde puedes comprar man铆 crudo para la venta?? Sorprendentemente casi en ninguna parte, al menos cuando se trata de variedades regulares como Runner y Valencia.

Por ejemplo, en Los 脕ngeles, entre todos los lugares para Whole Foods, Trader Joe鈥檚 y tiendas de comestibles independientes en la ciudad, solo nos hemos encontrado con una sola tienda que vende man铆 crudo: Rainbow Acres en Culver City.

Lo que venden como 芦crudo禄 es sin la piel, que es menos nutritiva.聽 Si bien no est谩 tostado, es obvio que tuvo que producirse alg煤n tipo de blanqueamiento con calefacci贸n, ya que esa es la 煤nica forma de eliminar las pieles. Su descriptor crudo realmente deber铆a cambiarse a 芦no tostado禄 ya que probablemente estaban sumergidos en agua hirviendo.

Puede encontrar realmente crudo para la venta en l铆nea. Esta bolsa de 5 lb de pieles rojas crudas es una buena oferta, pero enumera solo los campos m铆nimos requeridos en la etiqueta. Es por eso que elegimos Planters para la comparaci贸n, ya que fue uno de los m谩s completos para los datos nutricionales.

Lo cual es m谩s saludable?

Antes incluso de meterse en si los cacahuetes de la jungla vs. los cacahuetes son mejores para ti, es importante dirigirse al elefante en la habitaci贸n 鈥 asado.

Algunas personas siguen dietas estrictamente crudas, con la premisa de que todo lo cocinado es malo o menos saludable que antes de calentar.

La mayor铆a de las personas son como el uso: todav铆a comemos muchos alimentos cocinados, pero tratamos de evitar o minimizar el consumo de alimentos calentados que crean grandes cantidades de productos avanzados para fines de glicaci贸n (AGE).

Eso es lo que sucede cuando las prote铆nas o grasas interact煤an con los az煤cares (carbohidratos) y se glican al calentarlas. Se forman principalmente en las siguientes condiciones:

  • Temperaturas superiores a 250 grados Fahrenheit, independientemente del m茅todo de cocci贸n.
  • Cocinar que implica una distribuci贸n desigual del calor (asar, fre铆r, asar).
  • Cocinar que tiene un efecto de secado (horneado, tostado).

Visualmente, a menudo se manifiesta como el dorado y carbonizado que ves en los alimentos.

Molecularmente, estos AGE son sustancias que la ciencia sugiere que pueden tener un efecto adverso en la salud.

Algunos de los m谩s preocupantes son las aminas heteroc铆clicas (HCA) y los hidrocarburos arom谩ticos polic铆clicos (HAP) que se encuentran en la carne.

Hay alrededor de una docena de diferentes tipos de HCA / HAP que se clasifican como 芦Probablemente cancer铆geno para los humanos禄 o 芦cancer铆geno para los humanos禄 seg煤n la Organizaci贸n Mundial de la Salud (2). Aunque para ser claros, cuando est谩n dentro de los alimentos, no est谩n clasificados como tales. Es solo cuando se encuentran a trav茅s de otros medios, como un subproducto de la combusti贸n de petr贸leo.

Esencialmente, los reguladores est谩n dispuestos a etiquetarlos como malos, pero no llegar谩n a decir que las cantidades contenidas en los alimentos son malas.

驴La presi贸n de cabildeo y el miedo a la responsabilidad de la industria alimentaria tienen algo que ver con eso??

En los alimentos cocinados a base de plantas, el tipo de producto final m谩s frecuente es la acrilamida. Tambi茅n se enumera como 芦Probablemente cancer铆geno para los humanos禄 por la Organizaci贸n Mundial de la Salud, cuando est谩 fuera de los alimentos. Se encuentra en el humo del cigarrillo y se usa para algunos fines industriales.

Entonces, oficialmente, las cantidades de HCA, HAP y acrilamida en sus alimentos son perfectamente seguras. Por razones de responsabilidad, no vamos a estar en desacuerdo con eso en este momento.

De todos modos, si desea reducir su consumo de productos finales de glicaci贸n avanzados, Es mejor comer nueces crudasPor qu茅. Porque algunos tipos de nueces tostadas pueden contener altas cantidades de acrilamida, al menos en relaci贸n con otros alimentos?

Cuando come man铆, puede ser m谩s saludable comer los tostados tradicionalmente en aceite versus tostados en seco.

S铆, el aceite de semilla de algod贸n es uno de los m谩s poco saludables y tiene su propio conjunto de problemas, sin embargo todav铆a puede ser preferible porque el tostado seco parece crear m谩s acrilamida, basado en las siguientes muestras analizadas por la FDA (3) :

  • Estilo de 芦fiesta禄: ninguno detectado
  • miel asada: ninguna detectada
  • tostado seco, sin sal: 28 ppb

Independientemente de la forma que coma, las nueces no deber铆an ser su principal preocupaci贸n en relaci贸n con otras fuentes diet茅ticas. Las papas cocidas son una fuente importante y la m谩s alta es la acrilamida en el caf茅.

5 beneficios de salud compartidos

Como viste anteriormente, sus datos nutricionales son extremadamente similares y eso es de esperar dado que la jungla y la regularidad provienen de la misma especie de planta. Aqu铆 hay un resumen de los beneficios del man铆, que se compartir谩 entre todas las variedades.

1). Contenido de prote铆nas

Entre los que est谩n com煤nmente disponibles, los cacahuetes son en realidad las mejores nueces para prote铆nas. Con casi un tercio de su contenido como prote铆na, tienen m谩s del 20% m谩s que los 3 finalistas; pistacho, almendras y anacardos.

Los culturistas aprecian su perfil de amino谩cidos. Los pistachos los golpean en los BCAA, pero no mucho.

Contenido de amino谩cidos de cadena ramificada (BCAA)
Cacahuetes Pistachos Nueces Almendras Anacardos
Leucina 1535 mg 1600 mg 1170 mg 1461 mg 1285 mg
Isoleucina 833 mg 932 mg 625 mg 745 mg 731 mg
Valine 993 mg 1262 mg 753 mg 848 mg 1040 mg

Eso es para la variedad com煤n regular. Aunque el perfil de amino谩cidos para los cacahuetes de la jungla no se ha publicado, es seguro decir que se ver铆a bastante similar.

2). Antioxidantes

El valor ORAC de los cacahuetes crudos es 3.166Eso es alto incluso en relaci贸n con muchas frutas y verduras.

Excluyendo los superalimentos ex贸ticos, los ar谩ndanos silvestres se consideran una fuente rica en 9.261La col rizada verde es. 1.770.

Son los cacahuetes un superalimento? Si y no. S铆, en el sentido de que son ricos en antioxidantes, pero no cuando se trata del tama帽o de la porci贸n.

Todos esos valores de ORAC reflejan la cantidad de antioxidantes que valen 3.5 onzasComer que muchas de estas nueces equivale a varias porciones, totalizando 567 calor铆as. Comer tanto ar谩ndanos silvestres puede ser una porci贸n y tan solo 60 calor铆as.

Cuando compara el ORAC de man铆 versus almendra, casta帽o, pistacho, avellana, nuez y nuez, ser谩 m谩s bajo que todos ellos, aunque sigue siendo una fuente rica.

Hay un tipo particular de antioxidante del que los cacahuetes son una fuente rica y los otros no ..

3). Contenido de resveratrol

Cu谩nto resveratrol hay en el man铆? Los investigadores midieron los cultivos durante un per铆odo de dos a帽os y encontraron concentraciones que van desde 0.015 mg hasta 1.33 mg por gramo (4).

Para poner eso en perspectiva, una copa entera de vino tinto (alrededor de 5 y 1/3 oz) puede contener alrededor de 0,50 mg de resveratrol (5).

Incluso usando la cantidad m谩s baja de resveratrol medida en man铆 (0.015 mg), eso significa que proporcionar铆a una porci贸n t铆pica de 1 onza (28 g) casi tanto resveratrol como vino tinto; 0.42 mg vs. 0,50 mg en el vino.

Y recuerde, ese fue un escenario de 芦peor caso禄. Si ejecuta los n煤meros usando algo en el extremo medio o superior del rango, significa que su porci贸n promedio de man铆 podr铆a tener varias docenas de veces el contenido de resveratrol como un vaso de Merlot o Cabernet.

Sin mencionar que una fuente es el alcohol que no es saludable, mientras que la otra es un alimento beneficioso con moderaci贸n.

Nadie ha medido el contenido de resveratrol en los cacahuetes de la jungla, pero nuevamente se esperar铆a que fuera similar y posiblemente incluso mayor.

Dado que el resveratrol es f谩cilmente destruido por el calor, es un beneficio m谩s para la salud de los cacahuetes crudos de la jungla. Dado que el tipo normal casi siempre se vende asado, es dif铆cil decir cu谩nto resveratrol les queda.

4). MUFAs vs. PUFA

Las grasas monoinsaturadas (MUFA) se consideran m谩s saludables que las grasas poliinsaturadas (PUFA).

El tal贸n de Aquiles de comer nueces es que la mayor铆a de los tipos tienen una gran cantidad de PUFA y muy pocos MUFA.

Las almendras y los anacardos son solo 33.7% y 23.8% de grasa monoinsaturada, respectivamente.

Cu谩nta grasa monoinsaturada hay en los cacahuetes de la jungla? Nadie puede decirlo con certeza ya que esos datos no se han publicado, pero ser谩n un n煤mero similar a la variedad regular; aproximadamente 50% de grasa monoinsaturada y 32% poliinsaturada.

Cu谩ntos omega 3 vs. Los 6 est谩n en man铆 de la jungla? Nuevamente, no hay datos publicados, pero si los compara con los regulares, la proporci贸n es bastante mala; casi 5,000 a 1 (para contenido de omega 6 a omega 3). Este es un inconveniente pero no es inusual para las nueces y semillas, ya que solo las nueces, el sacha inchi, el chia y el lino tienen amplias cantidades de 谩cidos grasos omega 3.

5). Reducci贸n de colesterol

El alto porcentaje de grasa monoinsaturada puede no ser la 煤nica raz贸n por la que est谩 sano.

Los cacahuetes no contienen colesterol, pero se puede decir lo mismo de todas las plantas, ya que solo los humanos y los animales lo producen.

Lo 煤nico es que contienen a gran cantidad de fitosterolesEsos se encuentran en las membranas de las c茅lulas vegetales.

A nivel molecular, son estructuralmente similares al colesterol. Por esa raz贸n, pueden competir con la absorci贸n diet茅tica de colesterol en el tracto digestivo.

Hay investigaciones que sugieren que los esteroles vegetales, como el beta-sitosterol que se encuentra en estas nueces, pueden ayudar a reducir el colesterol LDL (del tipo malo) como parte de una dieta saludable (6).

Alergia al man铆 de la selva?

La cantidad de personas que son al茅rgicas al tipo normal es realmente exagerada.

Tanto los organismos gubernamentales como las instituciones acad茅micas concluyen eso solo entre 0.6% y 1% de la poblaci贸n tiene alergia al man铆 (7).

Pero por un momento digamos que el n煤mero est谩 muy tergiversado y en realidad es 300% o incluso 500% m谩s alto. Incluso si ese fuera el caso, todav铆a ser铆a 1 de cada 20 personas. Sin embargo, a veces parece que todos afirman esta alergia, incluso cuando no han tenido pruebas reales!

Sin embargo para aquellos que hacer tener la alergia, definitivamente puede ser peligroso y no es nada con lo que perder el tiempo. Eso nos lleva a otro concepto err贸neo ..

Hemos visto una serie de blogueros de 芦salud禄 e incluso un par de vendedores que afirman que no experimenta alergias con los cacahuetes de la jungla o que ser al茅rgico a ellos es raro. Alegan que la raz贸n de esto es porque no son OGM

Qu茅 vasija total!

Si es al茅rgico al man铆 normal, no debe comer las variedades de la junglaRecuerde, ambos provienen de la misma especie y, por lo tanto, sus prote铆nas son las mismas. Si eres al茅rgico a uno, eres al茅rgico a ambos.

Para aquellos que alegan que son al茅rgicos pero no para el tipo de jungla, es probable que sean delirantes 鈥 para empezar, probablemente no ten铆an una alergia real al man铆.

En cuanto a una prueba de alergia para el man铆 de la jungla, eso tampoco tiene sentido ya que si existiera una (y no lo hace) estar铆a probando las mismas prote铆nas.

5 beneficios de los cacahuetes de la jungla

Entonces, 驴qu茅 caracter铆sticas se pueden reclamar espec铆ficas de estas variedades?? O al menos m谩s probabilidades de ocurrir en ellos?

La verdad es que a partir de ahora, no mucho. Esto se debe a que hay muy poca investigaci贸n cient铆fica que analice las diferencias. Nadie puede decir con certeza todos los pros y los contras que existen con un tipo, pero no con el otro.

Aunque algunas cosas que la jungla puede tener para ellos son ..

1). Crecido en un pa铆s potencialmente m谩s seguro

Como se mencion贸 anteriormente, la mayor铆a de las variedades regulares hoy en d铆a se cultivan en China.

De hecho, no se puede afirmar que simplemente crecer en China es menos saludable que los cultivos estadounidenses. Si reglas seguidas, ser谩n igualmente saludables.

De todos modos, muchas personas preferir铆an que sus alimentos no provengan de China, dados los problemas de contaminaci贸n desenfrenados y los problemas de seguridad que han ocurrido con otros tipos de alimentos importados que se originan a partir de ah铆.

Una ventaja de los cacahuetes de la jungla es que a partir de ahora No somos conscientes de que se haya cultivado en ChinaHasta donde sabemos, todos los que est谩n a la venta son importados de Am茅rica del Sur, principalmente Ecuador.

2). Puedes comprarlos 100% crudos

Entre el contenido de resveratrol y la acrilamida, ya superamos dos ventajas de comerlos crudos. Aparte de eso, muchas vitaminas y otros fitonutrientes son destruidos por el calor.

Regular es casi imposible de encontrar a la venta en forma cruda. Con los cacahuetes org谩nicos de la jungla salvaje, es todo lo contrario: tratar de encontrarlos a la venta como asados / calentados es un desaf铆o dif铆cil!

3). Alto en antioxidantes

Debido a que son crudos, deben tener un mayor contenido antioxidante. Aunque incluso si estuvieras comparando la jungla versus lo regular en su forma cruda, ellos todav铆a podr铆a ganar.

Por qu茅? Sin las pruebas de ORAC es imposible saberlo, pero en teor铆a, existe una buena posibilidad de que su piel rayada con tigre 煤nica ofrezca m谩s que beneficios est茅ticos.

El antioxidante m谩s frecuente en el man铆 es 谩cido p-cum谩ricoA diferencia del resveratrol, en realidad se mantiene bien bajo tostado seco y al 贸leo. Se dice que las pieles rojas espa帽olas altamente oleicas tienen la mayor cantidad de 谩cido p-cum谩rico (8).

Dada la piel externa oscura que se encuentra en los cacahuetes de la selva, es probable que contengan grandes cantidades de p-cumario. Probablemente incluso m谩s alto que esas variedades comunes vendidas sin piel como Runner, Valencia y Virginia.

4). Bajo en aflatoxinas

As铆 es como se ve una alta infestaci贸n de hongos productores de aflatoxina.

Estas son toxinas producidas por ciertas formas de hongos que crecen en el man铆, as铆 como otras nueces, granos, incluso leche y queso. Independientemente de d贸nde se encuentre, puede tener efectos secundarios graves en el h铆gado y, desde 1988, esta toxina ha estado en la lista de carcin贸genos humanos de la Organizaci贸n Mundial de la Salud.

Para ser claros, las aflatoxinas normalmente no est谩n en ninguno de estos alimentosSolo los cultivos contaminados son una preocupaci贸n.

En los Estados Unidos, esto no es realmente un problema, ya que el USDA prueba rutinariamente nueces (y otros alimentos) para verificar la contaminaci贸n por aflatoxinas.

A pesar de su seguridad, se escucha regularmente sobre personas que dudan de comer man铆 porque podr铆an estar expuestas a bajos niveles de aflatoxina (cantidades por debajo de la detecci贸n y / o umbrales m谩ximos). No hay evidencia o prueba de que est茅 sucediendo, pero sigue siendo una preocupaci贸n para algunas personas.

Algunas personas afirman que debido a que no se cultivan en granjas industriales a gran escala, los cacahuetes salvajes de la jungla no contienen aflatoxinas. A partir del momento de esta revisi贸n, Essential Living Foods, que es un vendedor popular de ellos, afirma esto en su sitio web:

鈥淟a FDA permite hasta 15 partes por mil millones (ppb) de aflatoxina en man铆 destinado al consumo humano. Nuestros cacahuetes salvajes de la jungla muestran consistentemente menos de 2 ppb y, a menudo, menos de 1 ppb. Eso es hasta 15 veces menos de lo que el estadounidense promedio puede comer!禄

Se帽alamos que si bien citan cu谩ntas aflatoxinas hay en las suyas, no citan el promedio de regular, solo el m谩ximo permitido.

Sin saber esos datos, no se puede decir que los cacahuetes de la jungla contengan menos aflatoxinas que los cacahuetes convencionales. Lamentablemente, no tenemos conocimiento de la investigaci贸n exhaustiva actual que publica la cantidad promedio contenida en las variedades convencionales vendidas en los EE. UU.

Sin embargo, para los cultivados y vendidos en el extranjero, el caso de comer selva se vuelve mucho m谩s convincente.

Por ejemplo, en Tailandia, se dice que el 92.6% de la ingesta de aflatoxinas proviene de man铆 molido, tostado y crudo:

Seg煤n un informe de la Organizaci贸n de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentaci贸n (9). Obviamente no tenemos ese problema en los EE. UU., Pero el gr谩fico le muestra cu谩nta aflatoxina hay en los cacahuetes como cultivo si no se toman contramedidas estrictas para controlarlos (como nosotros).

5). Sabor 煤nico

驴Por qu茅 es malo comer man铆 crudo?? No tiene nada que ver con la seguridad, sino con el sabor.

Comerlos crudos es 100% seguro. Incluso si las aflatoxinas estuvieran presentes, el tostado no lo destruye. La raz贸n por la que nadie vende crudo es porque la mayor铆a de las personas Creo que tienen un sabor horrible.

驴Por qu茅 los cacahuetes crudos saben mal?? Porque saben a leguminosa cruda (frijol crudo). Algunos dicen que saben a papa cruda.

驴A qu茅 saben los cacahuetes de la jungla?? Muchas personas disfrutan el sabor m谩s que el tipo convencional en su estado bruto. El sabor de Jungle puede describirse como m谩s dulce y suave que las versiones tostadas a las que est谩 acostumbrado.

Por supuesto, el gusto es subjetivo, por lo que no ser谩 del agrado de todos, pero en general las opiniones son bastante positivas. Hemos le铆do rese帽as de productos que dicen ser la nuez 芦m谩s deliciosa禄 o su sabor 芦favorito禄 versus almendras, anacardos y otras variedades comunes. No ir铆amos tan lejos, pero saben significativamente mejor que su primo domesticado en bruto.

La comida para llevar?

No existe una investigaci贸n adecuada para que las personas afirmen que los cacahuetes de la jungla son m谩s saludables de lo normal. Ambos tipos son buenos para ti. Dicho esto, dado su origen ex贸tico y sabor 煤nico, tiene sentido por qu茅 la popularidad de la jungla est谩 aumentando. Aqu铆 hay algunos en Amazon que nos gustan.

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